Vücut geliştirme-Fitness

M.Eren yazdı:

EmreKaya 1 ayda 4.6 kilogram kas kütlesi eklemek imkansız normal bir insan en fazla 1.5 kg ekleyebilir

EmreKaya yazdı:

The content cannot be displayed because you do not have authorisation to view this content.

4.3 eklemisim . 30 değil de 40 gündür belki ama 2ay kesin değil.

ffm 3.4 yazıyor

yağsız kütlenin 3.4 kilo arttığını göstermiş ama buna vücuttaki su miktarı da dahil kas eklemesinin yanında vücudunun su tutması da etkili olmuştur. bir de bu cihazlar %100 verimli çalışan doğru sonuçları gösteren cihazlar değil zaten.

erdem0 yazdı:

yağsız kütlenin 3.4 kilo arttığını göstermiş ama buna vücuttaki su miktarı da dahil kas eklemesinin yanında vücudunun su tutması da etkili olmuştur. bir de bu cihazlar %100 verimli çalışan doğru sonuçları gösteren cihazlar değil zaten.

%100 doğru değil zaten fakat eski ölçüme göre bir karşılaştırma yapılıyor .

Ben öyle işlerden pek anlamam.detayına da girmedim hiç suplamentlerin. ben aynadan anlarım gelişmemi. Kas kütlemi de hiç ölçtürmedim. Zaten kilo alarak başladığım için yağ kütlem çok az. Bu 6 aydır saldım sporu da biraz yağ birikmeye başladı göbek çevremde ve yanlarımda ama öğrendiğim bişey varsa o da asla bosa gitmiyor sporun. Bugün başlasam o yağları yakmam yeni başlayanlara gore çok daha kısa zaman alır. Kas kütlem de biraz söndü ama bi kaç defadır ara veriyorum başladığım gibi şişiyor. Yani öyle bırakınca sönüyor lafları boş.kendi yapmıyor çamur atıyor öyleleri.