Vücut geliştirme-Fitness

Eren yazdı:

86.90 dan 84.15 11.gun

Ateş etme üle bize denk gelecek.

Ramazanbaris yazdı:

Eren kullanma onları içinde ne olduğunu bilmiyoruz

Az onca sohbet e attığım videoyu izle

Ah be efenim daha 16 yasında kardesıöızsın o gencecik vücuduna alma sakın onları etme eyleme

Çok ağır spor yapılmıyorsa (olimpiyatlara hazırlanmak gibi) fermante protein, bcaa ,kreatin, gainer gibi ürünler organları yorabilir zararı görülür. Ancak Cla, L'arginine , L'carnitine kurutulmuş et gibi gıdalar takviye gıda olarak (spor yapılmasa bile) kullanılabilir "takviye gıda" olarak. Kalp ve diğer organların sağlığı açısından da doktorlar öneriyir zaten bu supplementlerden.

Aslında yemek yapmaya zamanı olan birinin bunlara da ihtiyacı yok. Flitre kahve , yoğurt-,süt,maden suyu, beyaz-kırmızı etten de karşılanıyor bunlar.

M.Eren yazdı:

Spordan anlayan F/P ürünü bcaa 2.1.1 veya 4.1.1 önerecek arkadaş var mı ?

bu konuyu geç gördümde uzun yıllar spor salonlarında uğraşmış biri olarak bende bir tavsiye vereyim. Eren proteın creatin vs bunların kas gelişimine hiçbir desteği yoktur.Bende zamanında ne hevesle kullandım.En az 10 yıl. En son 2015 yılında 1.5 kilosu 160 tl olan proteın kullandım.İçinde başka bir sürü elmentlerde vardı.Ve hiçbir fark oluşturmuyor bunları kullanmayı bıraktıktan sonrada en ufak değişiklik olmadı kullanırkende olmadı. Kullanmazkende ayni verimi alıyordum bıraktıktan sonrada.Bunlar tamamen para piyasasıdır.Bu gibi ürünlerle kas geliştirmek kel bir insanın saç losyonuyla dökülen saçlarını geri getirmesine benzer.Üstelik ileriki yaşlarda vereceği ciddi derecede sağlık sorunlarıda cabası.Ayrıca Yarışmalara hazırlanan Vücut geliştirmeciler steroıd kullanıyor onların vücuduna aldanıpta proteın vs gibi şeylere kesinlikle yönelmemek gerek.

Senin yapman gereken spor salonunda en doğru çalışma programını belirlemek.İyi bir pump halinde yapılmış antremanın sana vereceği verim fazlasıyla mutlu edecektir.Dediğim gibi tamamen doğru bir çalışma programına bağlı.Tabi iyi beslenme vede mümkün olduğunca karanlıkta uyunan kaliteli bir gece uykusuda çok önemli.